A prática de atividades físicas é responsável pela prevenção de uma série de doenças, entre elas o câncer de mama, como aponta a pesquisa divulgada na Nature: https://www.nature.com/articles/s41598-018-29467-7.
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Nela é confirmado que altos níveis de atividade física ao longo da vida, ou seja, antes do diagnóstico, reduziram significativamente o risco de morte entre os pacientes de câncer de mama comparados aos que tinham baixa ou nenhuma rotina de prática desportiva. Como citam no trecho: “Reduções significativas de risco para morte relacionada ao câncer de mama também foram demonstradas para atividade física recreativa pré-diagnóstico mais recente, atividade física pós-diagnóstico e cumprimento das diretrizes recomendadas de atividade física pós-diagnóstico”.
Atividades físicas também têm uma enorme relevância na prevenção e/ou melhora significativa de doenças como depressão e ansiedade.
Corpo e mente devem sempre andar como aliados de um bem viver. Mexa-se! ??♀️
